Melyik a legjobb erőemelő edzésterv egy kezdőnek?
Figyelt kérdés
Egyenlőre csak az erő növelése lenne fontos nekem. Még annyi,hogy fél évig csináltam testépítős edzéstervet. A legtöbb gyakorlatot 12-es ismétléssel. De már 3 hónapja nem edzettem sehogy.2016. márc. 20. 20:37
1/2 Glacierous 
válasza:
válasza:Startinght strenght,Stronglift 5x5,ICF 5x5.Az ICF az kb ugyan az,mint az SL,csak van benne még pár kiegészítő gyakorlat.A Powerbuilderen nézz szét.
2/2 A kérdező kommentje:
Kösz a segítséget. :)
2016. márc. 20. 21:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!