Ezzel az edzéstervvel mennyi idő alatt kéne végezni?
Figyelt kérdés
Nekem ez bk másfél-két óra.A nyújtással és a bemelegítéssel együtt.Nem nyújtom el túl hosszúra ezt az edzést?
2015. máj. 17. 17:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha egy óra alatt végzel a nettó edzéssel az ideális teljes testes programoknál.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó a másfél óra, havan lehetőséged előre felapoklni a súlyokat és nem kell várni semmire, akkor az edzés részével valóban lehet végezni egy óra alatt, de én ebbe mondjuk nem szoktam beleszámolni a nyújtást, a bemelegítést viszont igen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó. Jason Blaha asszem másfél órát ajánl a program teljesítésére, de ez nyújtással meg bemelegítéssel nyilván lehet hosszabb is.
Az 5x5 alapú edzésterveknél természetes, hogy kicsit hosszabb idő végrehajtani őket, hisz többet pihensz a szériák között.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem. Ez nem az a kispihenos edzes. Nagyobb a súly kell picit regenerálódni sorozatok kozott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!