Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melledzés előtt elég bemelegít...

Melledzés előtt elég bemelegítésnek ha rúddal nyomok 25-30-at. Utána pedig a szériasúlyom 60-65%-ával 12-őt?

Figyelt kérdés

2016. márc. 20. 14:54

1/3 anonim

válasza:

Elég.

2016. márc. 20. 15:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Igen, de ezt érezned kell neked is.

2016. márc. 20. 15:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szerintem elég. Én is hasonlót szoktam, meg sz első munka sorozat előtt belenyomok a munkasúlyba 1-2őt.

2016. márc. 20. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Válledzésnél mellről nyomás előtt bemelegítésnek elég ha sima rúddal nyomok 8-at, utánna pedig 30kg-val is 8-at? Utánna pedig megyek a széria súlyra ami 50kg. Ez az...

Ha 50 kg-val nyomok mellről vállgyakorlatnál, akkor bemelegítésnek elég ha rúddal nyomok 12-őt, utánna pedig 30kg-val 8-at?

3-5 perc karkörzés elég bemelegítésnek?

10-15 perc elég bemelegítésnek? és ugyanennyi nyújtásnak is?

Súlyzós edzés előtti bemelegítésnek elég kb 5-10perc futás/kocogás?

Kondizás elején bemelegítésnek futás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!