fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen fehérjét vegyek?

Texrewq kérdése:

Milyen fehérjét vegyek?

Figyelt kérdés

Nemrégiben elkezdtem erősíteni hetente legalább 4-szer szoktam de nem súlyzós edzések hanem saját testsúllyal. Általában este szoktam foci edzés után és vacsora után.

80kg vagyok és 182 cm. Tudnátok ajánlani egy fehérjét amit erősítések után betolok?



#fehérje
2016. márc. 19. 20:36
1 2 ❯
 1/15 Cortez70 ***** válasza:
Mhn whey, myprotein impact. Ezek jók árban is. De van kb 600 tápkieg cég, szinte mindegyiknek van jó proteinje.
2016. márc. 19. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
Scitec whey professional protein
2016. márc. 19. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 Szabi.L ***** válasza:
MHN elég jó ár értékben. Ha naponta 2x edzel, akkor valamilyen szénhidrát is mehetne a turmixba, pl zabliszt.
2016. márc. 19. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
MHNnek nem jó az íze csak szólok.
2016. márc. 19. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 Cortez70 ***** válasza:
Nekem ízlenek, főleg a vanília.
2016. márc. 19. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 Szabi.L ***** válasza:
banán-eper, holland csoki,csoki sütis jók. Persze mindenkinek más az ízlése, de aki finnyás, az alapból nem iszik fehérjét.
2016. márc. 19. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
Igazából igen minden nap van egy edzésem ami foci és utána egy vacsi és utána szoktam erősíteni. Köszi a válaszokat.
2016. márc. 19. 21:26
 8/15 A kérdező kommentje:
És még azt szeretném megkérdezni, hogy ilyenkor amikor erősítek edzés után akkor vacsorázzak előtte vagy elég ha utána csak a fehérjét megiszom?
2016. márc. 19. 21:27
 9/15 Cortez70 ***** válasza:
Utána fehérje és ha még fent vagy órákig amkor mehet meg szilárd kaja is, a turmixra kb 40-60 percre. De az egész napi össz kajabevitel számít nem csak az edzés utáni.
2016. márc. 19. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Tehát akkor most vacsorázzak előtte vagy ne? Mer általában vacsorázom és utána szoktam erősíteni persze hagyom hogy amit ettem meg emésztődjön és ha utána erősítek akkor beszedem a fehérjét de utána már nem eszem hanem lefekszem aludni.
2016. márc. 19. 21:41
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!