fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nektek miből áll a bemelegítés?

Nektek miből áll a bemelegítés?

Figyelt kérdés
2016. márc. 14. 15:21
 1/7 anonim ***** válasza:
fekvőtámasz guggolás saját súllyal meg amit tesi órán csináltunk bemelegítésnek
2016. márc. 14. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
5 perc kocogas vall korzes es attol fugg mit edzek
2016. márc. 14. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%
5-10 perc aerob, kar,csukló,váll,könyök körzések, pár bemelegítő gyakorlar minimál súllyal és a tényleges edzést is bemelegítő súllyal kezdem az első gyakorlatnál.
2016. márc. 14. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Nyujtasok,5 perc futas
2016. márc. 14. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Hideg izmot tilos nyújtani!
2016. márc. 14. 16:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Nem melegítek be, első széria kisebb súllyal és csá.
2016. márc. 14. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

5 perc futópad, kivéve lábnapon, akkor taposógép. Pár vállkörzés előre-hátra, nyakkörzések, törzskörzések.

Utána nagyon kis súllyal az első gyakorlat úgymond 0. sorozata 20 ismétléssel.

2016. márc. 14. 17:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!