Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Saját testsúlyos edzés előtt...

Saját testsúlyos edzés előtt hogy melegítsek be?

Figyelt kérdés

Nyújtani ugye edzés után kell ?

#edzés #bemelegítés

2015. dec. 12. 13:06

1/4 Cortez70

válasza:

Kis gimnasztika: vàllkörzés, csípőkörzès, ilyesmi. Nyújtani edzés utàn kellene.

2015. dec. 12. 13:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

és menyi idő legyen a melegítés ?

2015. dec. 12. 13:16

3/4 anonim

válasza:

Kb. 10 perc

2015. dec. 12. 13:49

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

De ha például van egy haverod vele lehet egy kicsit birkózósan dulakodni egy 5 percet és utána pár karkörzés fejkörzés stb.

2015. dec. 12. 16:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fenék edzés? Izomnövelés hogyan?

Ha ma este edzettem mellet és hátat, akkor Vasárnap dél környékén edzhetek váll-tricepsz-bicepszet? Csak mert hát-mellnél kap mindhárom izomcsoport.

Tömegelés alatt ne úgy melegítsek be, hogy 5 percig futok (mondjuk nem futni szoktam, annál lassabban)?

El akarok kezdeni tricepszre, bicepszre, hátra, hasra edzeni, de jobban karra mert elég vékony tudnátok segíteni hogy melegítsek be edzés előtt?

Súlyzós edzés előtt hogy melegítsek be?

HOgyan melegítsek be helyesen edzés előtt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!