Az edzés előtti kreatinhoz is kell szénhidrát?
Figyelt kérdés
Ha 30 perccel edzés előtt beviszek 5g kreatint akkor arra rá is kell dextróz?
Feltöltés: 4x5g
Szintentartás: 2x5g (edzés előtt, után)
2016. márc. 13. 14:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen toljad hogy edzes kozbe leesen a cukrod 😅💪
2/4 A kérdező kommentje:
Bocsi kihagytam hogy csak edzés után eszek dextrózt, a kreatint szénhidrátos étkezések előtt eszem. Akkor edzés előtt magába igyam?
2016. márc. 13. 15:03
3/4 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt nem hinném hogy kéne a kreatin. Esetleg edzés előtti kaja előtt 10-15 perccel megiszod de akkor se kell dextróz hanem majd a kaja helyre viszi. Szinten tartásánál is feleslegesnek tartom edzés előtt. Megiszod reggel a reggeli turmixoddal együtt a másik adagot meg edzés után.
4/4 anonim válasza:
válasza:Valójában semmikor sem "kell" mellé szénhidrát.
Tömegeláskor bőven viszel be ch-t alap kajálásokkal, diétakor meg már nem mérgezed magad cukorral.
A Kreatin monohidrát jól szívódik ch nélkül is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!