Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítás az első héten...

Szálkásítás az első héten -1,5 sok?

Figyelt kérdés

Szóval étrendem úgy van kialakítva hogy kb 2,5g szemhidrat/tskg a fehérje az kb 2g/tskg. A célom ugyebàr hogy ne veszítseg csak minimális izomzatot, de az 1,5kg az azert sok nemde? 17eves vagyok 177cm 74,5kg (mostmar 73kg) es olyan 22% tzs-m van

#edzés #fehérje #szénhidrát #étrend #szálkásítás #tömegelés

2016. márc. 6. 13:10

1/3 anonim

válasza:

Az első héten szvsz nem mert ürülnek a glikogén raktárak ami elég sok vizet megköt. Ergo ennek a súlyvesztésnek egy része csak víz volt.

2016. márc. 6. 13:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem, nekem akkor 2 kg is leugrik, víz, glikogén.

2016. márc. 6. 14:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Koszonom akkor megnyugottam:D

2016. márc. 6. 15:21

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásítás első 2 hetében normális a 2-2,5 kg-os fogyás?

Milyen az első óra (nem ismerős) személyi edzővel teljesen kezdőként?

Első hét nem mérvadó?

Szálkásítás után a tömegelés első 5 hetében normális a 4 kilós hízás? 71.5-ről mentem fel 75.5-re. Kreatinnal. És a kreatin kúrát a 2. héten kezdtem el, feltöltési...

Szálkásítás utáni tömegelés első hónapjában normális a 2-2,5 kgos hízás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!