AZ túledzésnek számít ha 2 féle húzódzkodás van egy edzés tervben?

Dehogy túledzés!

Keress rá erre a témára...

Ha napi négy órát edzel, akkor ott már nagy az esély rá, hogy eljönnek a túledzés tünetei. Egy izomcsoportra nyugodtan mehet több gyakorlat, több variációja a húzódzkodásnak... ez még önmagában nem lehet gond.

Mostani kondisoknal kb annyi az esélye h tuledzesbe szenved valaki mint hogy találkozol az idegenekkel... Mindenki a tuledzesrol beszél mindenki azt mondja jaj ne gyurj annyit mert tuledzed magad... Lehet valaki 4 órát a kondiba akkor se lesz túledzett ha csak nem úgy nyomja hogy nem pihen közbe es csak annyi a pihenése kb hogy befejezi vesz két levegőt és megint megy es igy gyúr 3 órán keresztül... Na ez esetben lehet tuledzesrol beszélni... De ahova én is járok több helyre senki se gyúr úgy még a nagyon kigyúrtak sem szóval el lehet felejteni ezt a témát ! :)

Na szép napot!