Üdv, alkar fájdalom ellen mit tudok tenni?
Figyelt kérdés
Körülbelül 1hónapja fáj mindkét alkarom,egyszerűen alig birok megcsinálni 1 scott pados bicepszezést vagy egy fűrészelés(nem birok támaszkodni) szétakar szakadni az alkarom.Alaphelyzetben nem érzek különösebb fájdalmat..egy edzésre elmulik..rá 2napra megint.Egyébként heti 5x edzek,eléggé leterhelem magam minden edzés során.Nektek ilyen esetbe mi segített? Hosszabb pihenő? esetleg valami krém? Előre is köszi a válaszokat.2016. márc. 2. 19:20
1/6 anonim 
válasza:
válasza: https://www.youtube.com/watch?v=uPO-zST-7EE És nagyon jó még a scitec kék csuklóbandázs.
2/6 anonim válasza:
válasza:Én úgy vettem észre, hogy nálam ez tipikusan a túledzés jele, és csak pihenés oldotta meg. Olyan érzés volt, mintha a csont fájna, főleg nagyobb súlyoknál.
Én pihentetném kicsit, vagy átmenetileg visszavenném a súlyt.
3/6 anonim válasza:
válasza:Pihentetés, gyulladáscsökkentő krémek, bandázs.
4/6 A kérdező kommentje:
Alaphelyzetben nekem is csak akkor fáj ha megnyomom a csontot! Köszönöm a válaszokat.Pihentetem egyenlőre a nagy sulyokat!
2016. márc. 2. 20:41
6/6 anonim válasza:
válasza:A szalagok is meg a csonthartya is fajhat. Ha nyomasra erzekeny akkor az csonthartya.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!