Ti tartotok diétába csaló napot?

Direkt csalónap nincs, elszállok én anélkül is, nagy deficitet pedig a legszigorúbb napon sem tudok tartani, mert az már koplalás lenne.

Viszont lehet, hogy a csalónapoknak van hasznuk számomra, a súlyomon s az aznapi és másnapi jóllakottsági szintemen ez látszik, az edzés sem megy rosszabbul, de azért nem érzem magam annyira jól, ha túleszem magam (főleg a szénhidrát miatt van ez) s fegyelmezettség terén is megingat (nem mintha az valaha is magasan lenne, de azért elég korlátozó a diétám, ha nem is érzem annak. megszokott, kiszámolt valami, innen kilengeni ismeretlenebb terep, ahol el is lehet tévedni). Lelkileg van, akinek jó az ilyen, van, akinek nem.

Ilyen napokon is lehetőleg normális ételeket kell enni, de ez elég evidens, azt hiszem.

Jóval szinten tartó fölött viszont nehéz ennem (1500 kcal az durva, de már 1000 is az, csak néha összejön), az már fájna. Ugyanaz, mint jelentős deficittel, tiltakozik a testem ellene, hisz nincs összhangban az igényeivel. Fura, hogy mások lazán megcsinálják mindkettőt.