Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha 100-ba 5 öt bele tudok...

Ha 100-ba 5 öt bele tudok nyomni mennyi lehet a maxom?

Figyelt kérdés

130?

2016. febr. 28. 09:50

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

110

2016. febr. 28. 19:30

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

110-120 között.

Az összes guggolás nyomó gyakorlat, a test aktuális súlypontjától eltolod a súlyt, ami guggolás esetében a padló. Nem véletlenül szokás mondani kezdőknek, hogy ne arra koncentrálj, hogy a hátadon lévő súlyt kinyomd, hanem a lábadat "nyomd bele" a padlóba.

2016. febr. 28. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

Ennél szakszerűbben én sem tudtam volna leírni.

2016. febr. 28. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fekvenyomasba 40kg babakkor beletudnek nyomni nem, vagy egeszen mas ez?

Milyen módszerrel érhetném el, hogy több fekvőt, felülést stb. tudjak nyomni? (többi lent)

Szerintetek jobb úgy vállból nyomni, hogy a tenyerek befelé néznek?

Mekkora súllyal szoktatok fekve nyomni?

Ha 40 kilóval csinálok öt szériát különösebb nehézség nélkül, akkor mennyi a maxom?

Ha 90 kg-mal szériázok simán 4x8-at, akkor mennyi lehet a max. Amit még ki tudok nyomni? (fekvenyomás) Egyedül szoktam itthon, így nem merem kipróbálni, nehogy alatta maradjak.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!