Ugyanazt a terhelest kapja ilyenkor az izom heti szinten?
Figyelt kérdés
1. Variacio
Ha peldaul hetfo-szerda-penteken csinalok 3-3-3 sorozat guggolast-labtolast-kitorest Tehat osszesen heti szinten ez 9 sorozat. Ez ugye a teljes testes edzes.
2. Variacio
Ha peldaul csinalok csak hetfon 9 sorozatos labedzest. Ez ugye az osztott edzes. Ez is 9 sorozat heti szinten. Tehat:
3 sorozat guggolas
3 sorozat labtolas
3 sorozat kitores
2016. febr. 25. 16:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1. esetben egy héten 1,5x akkora súlyt mozgatsz meg, tehát jóval nagyobb terhelést kap.
2/3 A kérdező kommentje:
Ugy halottam hogy dietanal teljes testessel nemigen lehet ez miatt regeneralodni. Ez igaz?
2016. febr. 25. 18:38
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyéni, kinek mi jön be, diétánál nekem nem jó a teljes test, tömegelésnél igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!