Ha nem kap elég terhelést a testem nem fejlodik az izom?
Figyelt kérdés
Street workoutozok.
Minden második nap akarok edzeni, de nem akarom hogy izomlázam legyen, ezért nem terhelem magam agyonra. Kb. 6-7 gyakorlat 3x-4x. A gyakorlatoknál addig nyomom amíg csak bírom. Elég ennyi terhelés vagy nem??
2015. dec. 29. 14:37
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó így, ez elég terhelés. Nem megsemmisíteni kell az izmot, hanem intenzíven leterhelni és hagyni pihenni.
4/4 anonim válasza:
terhelés kb elég lehet egy bizonyos szintig, a kajára figyelj ha izmot akarsz felszedni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!