Mennyi dextrózt és maltodextrint egyek edzés után?
Figyelt kérdés
70 kg vagyok, edzés után vennék be 60g MHN SPORT 100 WHEY PRO-t.
Vennék hozzá külön-külön dextrózt és maltodextrint is.
Mennyi dextróz és maltodextrin kellene?
2016. febr. 24. 11:48
1/7 - palilaci - 
válasza:
válasza:Edzes utan felesleges 50grammnal tobb gyors szenhidratot magadba tomni. A legjobb az lenne ha utana szilard etelt ennel.
2/7 A kérdező kommentje:
Kiszámlotam hogy kb. 140g CH kell edzés után 2 órával.
Ennek a fele menne a turmixba, vagyis 70g. Abból a 70-ből mennyi legyen dextróz és maltodextrin?
Tömegelek, nem szálkásitok.
2016. febr. 24. 11:57
4/7 A kérdező kommentje:
Akkor mind a 70g legyen maltodextrin?
Úgy tudom, hogy valamennyi gyors CH is kell, vagy nem?
2016. febr. 24. 12:02
5/7 anonim válasza:
válasza:Mert ez tolják marketingben de nem kell. Hiába vered fel az inzulinod semmit sem fog ez hozzáadni a fejlődésedhez, felfújt baromság az egész. Több a hátránya.
6/7 anonim válasza:
válasza:Nem kell gyors ch, ha megvan mennyen 50 gramm, rá a szilárd kaja.
7/7 anonim válasza:
válasza:Csináld úgy, hogy az MHN protein mellé raksz teljes kiőrlésű zablisztet, 40 grammot. Így már van kb. 60 gramm, a maradékot meg szilárd kajából viszed a turmix után 20-30 perccel. 100 gramm rizs kb. 80 gramm ch és így meglesz a szükséges 140.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!