Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fejlődök fekvenyomás...

Miért nem fejlődök fekvenyomásban?

Figyelt kérdés

Újrakezdő vagyok, kb 1 hónapja járok majdnem egy év kihagyás után. Minden gyakorlaton érzem a fejlődést, hogy egyre nagyobb súlyokkal tudom végezni őket, de a fekvenyomás megragadt a 20 kg-os szinten (rúd nélkül). (Mondjuk azelőtt sem voltam egy fekvenyomó bajnok: a max 35 kg volt, amivel szériáztam). Ráadásul azt sem érzem, hogy edzésről edzésre könnyebben menne az a 3x8 ismétlés. Túledzésről nem lehet szerintem szó, mert 3x járok (jó esetben) edzeni. A technikám lehet rossz? Mire figyeljek? Mit tanácsoltok? Tanuljam újra kisebb súllyal?

2016. febr. 23. 09:51

❮ 1 2

11/13 Cortez70

válasza:

Icf kell, csak az a tuti. ;)

2016. febr. 23. 19:19

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

Miért is ne lehetne mindent megedzeni minden nap? Btk. szerint szabálysértés, netán bűncselekmény? Mesélj még #9-es... :)

2016. febr. 23. 23:38

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat, mentek zöldek! Damadve, kipróbálom, amit írtál, aztán meglátjuk :)

2016. febr. 24. 06:52

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések: