Miért nem fejlődök fekvenyomásban?
Figyelt kérdés
Már lassan 2 hónapja ugyanannyival nyomok,sőt még 1-2kg -2011. aug. 30. 15:53
1/8 anonim 
válasza:
válasza:sok mindentől függhet. Mennyi ideje edzel? Kaja rendben? Jó az edzés? Pihensz eleget?
2/8 Toborc válasza:
aerob edzés nem tesz jót az izomfejlődésnek!
3/8 dirtboy 
válasza:
válasza:nálam is ez a helyzet,a meleg lehet az oka,kivan merülve a szervezet hiába eszel mondjuk rendesen akkor is másabb,majd ősszel fog feljebb menni
4/8 TOMAtm válasza:
válasza:azért nem fejlődsz mert hozzászokik a szervezet.ilyenkor vagy egy ideig ki kéne hagyni a fekvenyomást,de ha nem tudsz meglenni nélküle akkor válts taktikát.próbálj piramis edzést csinálni(folyamatosan emeled a súlyt,és csökkented az ismétléseket,mig a végén csak 1-2 ismétlést csinálsz) vagy negatív terhelés(annyi súly amit valszeg max 1-2 szer tudnál kinyomni,beemelik neked és te csak engeded lassan aztán leemelik és újra ereszted,ez elég brutál :)
5/8 oyeacch válasza:
válasza:A válasz írója 67%-ban hasznos válaszokat ad.
A válasz megírásának időpontja: ma 16:47
Mért is?
6/8 A kérdező kommentje:
7 hónapja edzek,kaja nincs rendben,mivel nem tehetem meg anyagi okok miatt,hogy jól kajáljak,de a CH megvan+ kieg,de hússal gond van.A pihenés rendben van.Amúgy most nem bírok sokat enni,kb 3-4x naponta a meleg miatt,szóval lehet ez az oka.
2011. aug. 30. 21:46
7/8 dirtboy válasza:
válasza:így hogy ezt elárultad igen,ez lesz az ok nálad amiért nem megy feljebb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!