Miért álltam meg az erősödésben, vagyis miért nem fejlődök?

2,5 éve testépítek, azóta elég sokat fejlődtem, de 80 kg fölé egyszerűen nem tudok menni, ha tömegnövelő edzést és étrendet követek, csak a hasam nő... Fekvenyomásnál sem tudok 80 kg-nál többel szériázni. Így megy ez már vagy fél éve. Egy nagyon kicsit erősödtem és ennyi, szerintem fáradékonyabb lettem, mint voltam. ( u.i.: tejsavófehérjét fogyasztok, ha éppen van, viszont mindent megeszek, amit éppen itthon találok, nincs türelmem az állandó fehérjedús kaják elkészítéséhez. A karom sem valami formás, csak nagy. Ez emiatt lehet? ) Köszi!!