16 éves vagyok 1 éve járok kondiba. Szerintetek fehérjét vagy tömegnövelőt érdemes vegyek? 170cm 78kg vagyok (nem vagyok kövér). Nitro pure whey vagy 100% whey protein professional. Ezekre gondoltam
Figyelt kérdés
2016. febr. 20. 16:32
12/16 A kérdező kommentje:
Köszi a "válaszokat" :D
2016. febr. 20. 21:38
13/16 A kérdező kommentje:
Az úgy szerintetek jó ha edzések után Nitro pure whey-t veszem és mellé eszek 1-2 banánt meg veszek natúr yoghurtot kiflivel/kenyérrel?
2016. febr. 20. 21:43
14/16 A kérdező kommentje:
Nitro pure whey most olvasok utána és azt írják, hogy naponta 2 adagot fogyasszak (étkezés közt és edzés után). A 2 adagot azt igyam meg minden nap vagy elég csak 1 adag?
2016. febr. 20. 21:53
15/16 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után igyál 50 grammot, akkor kell máskor is, ha az étrendedből nem viszed be a fehérjét.
16/16 Cortez70 válasza:
válasza:A napi fehérjebevitelednek kellene meglenni. Mindegy, hogy egy része tápkiegből megy vagy mind szilárd kajából. De legyen meg a kb 2g x ttkg fehérje naponta. Én pl reggel eszem a zabhoz meg edzés után. De nem ez a lényeg, hanem a napi össz bevitel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!