Érdemes, eredményes így csinalni vagy ne csináljam a kettőt együtt?

Magyarázza már el nekem valaki,hogy mégis mi a jó ebben a fegyencedzésben azon kívüli,hogy divatos? De most komolyan,egyszerűen nem értem.

Ha az a célod,hogy fejlődj,akkor menj terembe,és eddz súlyokkal.

Egyébként ha csak most kezdtél edzeni,nyár végére nem fogsz még "valahogy" kinézni. Ehhez több idő kell. Valamennyit lehet fejlődni,de nem leszel hirtelen Arnold attól a 2 kilótól,amit nyár végéig (max) izomban fel tudsz építeni. Viszont a zsírvesztés már lehet látványos,de az ugye egészen más tészta.

A fegyenc azt állítja magáról, hogy jobb mint a súlyzós. Ingyen letöltöd ncore-ról elolvasod és mivel a másik oldal véleményét ilyenkor már taszítod és amúgy se tudod megtalálni ennyire népszerűen ill. szájbarágósan sehol, ráadásul egy könyvet le tudsz tölteni egy edzőtermet meg nem így olcsóbb is, teljesen elfogulttá tesz.

Én egy évet b@ztam el fegyenccel, utána fél évig csináltam fegyenc alapgyakorlatokat kiegészítve súlyzósokkal, mire rájöttem, hogy saját fejlődésemhez mi az ami kell és mi az ami nem. Mostanra teljesen áttértem súlyzósra és csodával határos módon el is kezdetm fejlődni végre. Aki kitartó és általános genetikával rendelkezik az előbb-utóbb a súlyzóknál fog kikötni. Aki meg fegyenccel hoz jó eredményeket annak marhaszerencsés genetikája van.

Mégis ki a jó francot érdekel hogy mit ajánlasz? 16 éves vagy bazeg és te kértél segítséget. Szóval inkább én ajánlom,hogy gondold át a dolgokat.

Azt írod,hogy 1-2 hónapja már elkezdtél edzeni,ill. most szeretnéd elkezdeni a fegyencedzést,és csinálhatod-e együtt a kettőt. Én erre kifejeztem,hogy ha fejlődni szeretnél ("de a fegyencedzés könnyű gyakorlataival őszig nem lesz nagy fejlődés"),akkor a hagyományos súlyzós edzésnél nincs hatékonyabb. Ha te a fegyencedzésben,street workoutban,calisthenicsben,féllábon krumplipucolásban találtad meg önmagad,akkor hajrá,csináld azt. De ha az a célod,hogy minél gyorsabban fejlődj,akkor ahhoz a legjobb a súlyzó.

Szálkás meg a normális étrendtől leszel,ha mellé még kardiózol is.