Edzés után milyen szénhidrát ot vigyek be?
Figyelt kérdés
Ha jól tudom gyors felszívósáút érdemes,ezek mik pl?
rizs,zab?
Esetleg ha a fehérjeturmixba rakok az megfelelő?
2016. febr. 19. 15:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:nem kell gyors, jo a lassu.
Amiket irtal az lassu.
2/4 anonim válasza:
válasza:igen úgy jó lesz ! mehet zabliszt vagy rizsliszt a protein turmixba
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A zab annyira nem gyors, sok benne a rost... Mintha a testépítők a fehér rizst sem tekintenék gyorsnak, én annak tekintem, mert szerintem határozottan az.
Ki mit használ. Van, aki cukrot, van, aki zabot a turmixba... Nekem nem kell ch edzés után, szeretem, ha nincsenek feltöltve a glikogénraktáraim, de az én étrendem eleve más. De ha ennék ch-t, az se cukor lenne.
Nincs fix recept rá.
4/4 anonim válasza:
válasza:Zab, rizs, én sokszor rizsre rakok fehérjét, ma pl zab+tojásfehérje+sütőpor, megsütöttem, leöntöttem tejsavóval (csokis, sűrűre keverve).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!