Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki tud segíteni? Már 6...

Valaki tud segíteni? Már 6 hónapja edzek a fenekemre. Többi lent.

Figyelt kérdés

Hiába lett kerek, nagyon zavar , hogy a combom megnőtt, már össze is ér. És többen mondták már, hogy megnőtt a fenekem is. 16/l 52kg 167cm. Jó lenne ha valaki tudna mondani olyan edzést amivel a combrol és a fenékről is le lehet adni. Sem a fenekem sem a combom nem hájas csak az izomtól nagy. Van olyan ismerősöm akinek kicsi de jó kerek feneke van. Hogy tudnám én is ezt elérni?

2016. febr. 15. 17:46

1/8 anonim

válasza:

Csak a fenekedre edzel?

2016. febr. 15. 17:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Kép?

Amúgy ha az edzést abbahagyod össze fog zsugorodni kicsit.

2016. febr. 15. 18:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

most én nem kanos disznónak akarok feltűnni de rohadtul kíváncsi lennék arra nagy izomra

2016. febr. 15. 18:11

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Szerintem túldramatizálod. 1000%, hogy nem nagy, sőt lehet vékony.

2016. febr. 15. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

tuti nem nagy, de látatlanba nehéz segíteni...

2016. febr. 15. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Edzéssel nem tudod leadni a felesleget. Szálkásító étrend kellene, de szerintem sincs ott felesleg. A pasiknak bejön ez, még ha csak leírod, hogy milyen vagy akkor is, látod. :)

Ha a testalkatod alapból ilyen, akkor ezen nem nagyon tudsz változtatni. A diétával csökken valamennyire a mérete.

2016. febr. 15. 18:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Ez így biztos nem igaz. Tuti, hogy testkép zavarod van, még doppingszereken élő verseny sportoló nőknél is ritka az általad leírt méretű izomtömeg combon/fenéken...

2016. febr. 16. 00:25

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Es akkor mi van ha osszeer a combod? Annyi, hogy nem ket palcikan jarsz.

2016. febr. 16. 08:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ojan problémám lenne hogy 1 hónapja edzek saját testsulyal és az első alkalommal borzasztó izomlazam volt de azóta semmi csak annyi hogy edzés után kB egy?

Kb egy hónapja csinálok szinte minden nap Összesen 130-150 fekvőtámaszt (nem egyszerre) 10 kg sulyzoval mind2 kezemre kb60at Felülést 100-150et és vagy 60 hasprest,...

Tanacsra lenne szuksegem.48 evesen 1 honapja kezdtem ezzel a temaval, es az edzessel foglalkozni, de nem tudom eldonteni, hogy izomfejleszto, vagy zsiregeto program...

Már 7 hónapja edzek 190cm 80kg vagyok és 17éves.5-6 hónap alatt tudok hízni 5-10kg. Elég nehezen hízok ezért ha tudtok tippeket adni, hogy hogyan tudnék hízni?

Edzek 4 hónapja és semmi változás?

Lejárt a kreatinom szavatossága, szedhető még? Kb.3 hónapja?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!