Tanacsra lenne szuksegem.48 evesen 1 honapja kezdtem ezzel a temaval, es az edzessel foglalkozni, de nem tudom eldonteni, hogy izomfejleszto, vagy zsiregeto program szerint edzek, es etkezzek?
Figyelt kérdés
166 cm magas vagyok,74 kg egy pici pocakkal. Szerintetek ez a pici pocak lemehetne a rendszeres edzes mellet? A turmixok hasznalata mellett nem jonne fel plussz? Hetente 3 alkalommal edzem, egy Home Gym-en kb 1,5 orat, ezenkivul a munkam is eleg megterhelo fizikailag. Rendszeresen setalok, alkoholt edessegeket nem fogyasztok.2016. febr. 5. 08:39
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Kell erősítő edzés is és mellé aerob edzések is. Így lesz jó a forma. Étrendnek pedig szálkásító diéta. Olvasd el az alapokat, mert még nem vagy képben. Google:sárga kapszula pdf. Ez egy vékony kis könyv. Letölthető.
2/3 A kérdező kommentje:
Koszonom, olvasom amit ajanlottal, nagyon hasznosnak tunik.
2016. febr. 5. 13:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!