Szalkasitasnal ezeket ennem. Szerintetek jo igy?
Figyelt kérdés
177cm vagyok, 82kg
Reggelire innek egy feherjeturmixot (nitro pure whey)
10 oraira ennek egy zacsko puffasztott buzat feherjeturmixal
Ebedre rizset csirkevel meg egy kis zoldseggel
Uzsonnara ennek 100g turot, kb 2 szelet teljes kiotlesu kenyerrel
Vacsorara viszont nem tudom mit kene
2016. febr. 14. 18:34
1/3 A kérdező kommentje:
Azt kifelejtettem hogy edzes utan is innek egy adag feherjeturmixot ami altalaban az ebed es az utsonna kozott van
2016. febr. 14. 18:34
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Hibák:
1. Nincs zsírbevitel, neked kéne 40 gramm zsír: oliva, lenmagolaj, olajos magvak..
2. Ch, fehérje mennyiséget nem tudjuk, mert a szelet, rizs nem mértékegység.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!