Ez jó edzesterv? Ha nem akkor min kellene valtoztatnom?
Figyelt kérdés
Mell vall tricepsz
Fekvenyomas 4x8
Tarogatas 4x12
Athuzas 3x8
Vallbol nyomas 4x8
Oldalemeles 4x12
Dontott oldalemeles 4x12
Lorugas 3x10
Fekve nyujtas 3x10
Hát bicepsz
Szeles huzodzkodas 4x8
Szuk huzodzkodas 4x8
Fureszeles 4x10
Valtott kezes bicepsz 4x8
Kalapacs bicepsz 3x8
Has lab
Guggolas 4x8
Combfeszito 4x10
Combhajlitas 4x10
Vadli 4x12
Haspres 4x12
Labemeles forditassal 4x10
2016. febr. 13. 23:26
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó, ha nincs rudad. Mert kellene rudas evezés, bicepszre is néha rúddal állva, és vállra is mellről nyomás rúddal. Nem mindent csak egykezesekkel.
3/3 A kérdező kommentje:
Igen és csak a nagyon fekvenyomo rud van egyelore.
2016. febr. 14. 23:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!