Ilyen etrendel is lehet novekedni?
Figyelt kérdés
203cm/94kg vagyok
napi 80dkg csirkemell 170-180 feherje
40 dkg rizs 280-300 g ch
25 dkg mogyoró 120g zsir
+uborka/paradicsom
cél 100kg feletti tömeg lenne
2016. febr. 12. 15:20
2/4 A kérdező kommentje:
Én kicsinek érzem magam.
:)
2016. febr. 12. 15:28
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a ch neked kevés lesz, zsír is kéne más forrás is, nem csak mogyoró, a mennyiség abból oké.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy emelned kell majd a ch-t, majd meglátod. Bámulatosan szór az emberek kalóriaigénye, én speciel kicsit feljebb tenném első körben (amit írtál, az van, akinek súlytartó szint 65 kilósan, kevéske izommal, edzés nélkül... de vannak sokkal lassúbb anyagcseréjű emberek), de könnyen lehet, hogy tudsz valamit a saját igényeidről, amit én nem :)
S az aktivitásod szintjéről sem tudok semmit. Vagy hogy mennyi izmod van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!