Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A 3x8-al ugyanúgy fogok...

A 3x8-al ugyanúgy fogok fejlődni, mint az 5x5-el?

Figyelt kérdés

Szóval a gyakorlatok, amiket végzek heti 3x a következők:

Húzódzkodás felső fogással

Húzódzkodás alsó fogással

Tolódzkodás

Katonai nyomás

Guggolás

Hasprés, vagy lábemelés

Milyen edzéstervbe végezzem? Hogy fejlődnék vele a legjobban? Gondoltam arra is, hogy lenyomok egy gyakorlatból 3x5-t, majd 2x20-at. De szerintem ez sok lenne heti 3x.

2016. febr. 11. 17:05

1/2 anonim

válasza:

Mi a célod? Izomtömeg vagy erőnövelés elsődlegesen?

2016. febr. 11. 18:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Általános iskola, nem nehéz: 5-tel, 8-cal.

2016. febr. 11. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Találunk egy ugyanolyan bolygót mint a Föld. Ha átjuttatnánk oda a legkezdetlegesebb mikroorganizmusokat és hagynánk fejlődni, akkor az élővilág ugyanolyanná...

Heti 3 edzéssel is ugyanúgy fogok fejlődni mintha heti 4-szer járnék?

Turmixok nélkül is lehetséges ugyanúgy fejlődni?

Ha heti 2x edzek, és be is tartom azt + nem szedek semmiféle fehérjét és ilyen porokat, akkor ugyanúgy fejlődni fog az izmom? (látványosan) Ha igen, mennyi idő alatt?

Úgyis tudok fejlődni, hogy nem szedek semmilyen tápl. kiegészítőt, tömegnövelőt? Ill. nem figyelek az étkezésre se? Ugyanúgy megeszek mindent mint eddig. Heti 4x fogok járni edzeni.

Ha 2 hétre fölmegyünk anyámékhoz attól tud a baba ugyanúgy "fejlődni"?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!