Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szalkasitani akarok. Ez az...

Szalkasitani akarok. Ez az etrend jo?

Figyelt kérdés

Reggeli: tej zabpehellyel feherjevel

10 orai: salata (salatalevel, csirkemell)

Ebed: amit az iskolaban adnak

Hazamegyek es rizs csirkemellel

Vacsora elott egy feherjeturmix

Vacsorara natur joghurt

Edzesek utan pedig ismet feherjeturmix

2016. febr. 8. 20:47

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

Igen, lehetőleg zsírszegény.

2016. febr. 9. 06:12

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 anonim

válasza:

Mérni kellene az adagokat, mert így nem lehet tudni egy tányéron/tálban mennyi lehet. Ez pedig gátolhatja a diétát, hiába eszed a megfelelő ételeket.

2016. febr. 9. 10:02

Hasznos számodra ez a válasz?

13/13 anonim

válasza:

wáááá

2016. febr. 9. 21:26

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha csak kilókat akarok felszedni, nem szálkásítani akkor mit tegyek?

Szeretném magamat kicsit felgyúrni. Nem szálkásítani, hanem izom növelést akarok elérni. Milyen sorozatokat végezzek? Fogyasszam az izom növelő fehérje port?

Ha szálkásítani akarok mit szedjek?

Egy nap eddig szedtem Fehérjét és Kreatint, de most szálkásítani akarok. úgy jó lenne ha most nem szedném a kreatint és helyette aminosavat vennék fehérjével?

Striás a karom szálkásítani akarok mik lesznek az eredmények?

Ha szálkásítani akarok hány gramm zsírt, és ch-t kell bevinni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!