Mennyire szamit jonak ha francia ruddal 40kgal 5x5ozok 65kgos testsullyal?

Ez nem izoláció, ez kőkemény felkartömeg építő gyakorlat. Amúgy meg mi ez a videókéregetés? Ne vegye fel kamerára a fél életét? Majd szerinted pont azért felveszi, hogy egy noname oldalon bizonygasson. Meg csak az a legény a gáton, aki minimum 80 kiló és pontosan 2,00000000000g fehérjét visz be.

Miért vagy ideges ő a barátnőd? Töröld le a szádról a habot. A bicepsz hajlitás még mindíg izolációs gyakorlat ha kőkemény ha nem és nincs értelme 5x5-el csinálni.

Mindenki úgy csinálja ahogy jólesik! Csak nem értem mire fel ez a videókéregetés! Miért nem lehet lehinni, hogy megy néki?!

jól van úgy lesz főnök. most már igyál egy teát és nyugodj meg szépen.

Néki? ;)

Én meg azt mondom, hogy a testépítés arról szól, hogy milyen a formád, mit mutatsz. Dumálni bárki tud bármit. Rakni kell képet és akkor látszik a forma. Ha szar a forma, akkor kutyát sem érdekli, hogy mennyivel bicepszezel. Ilyen egyszerű.

De mi van ha erőemelő az illető? Bicepszgyakorlatban is szoktak versenyezni.

Akkor sok sikert.