Egy három hónapos kreatin kúra során kb mennyit hízhatok? (infok lent)
Figyelt kérdés
17 eves vagyok, 69kg, 184cm. Nagyjából rendes kajával, 28g fehérje ivásával, 6 napos feltöltéssel majd szinten tartással 3 hónap alatt nagyjából mennyit dobhat rajtam a kreatin pluszba? (ektomorf vagyok ugyhogy nehézkesen megy a hízás)2016. febr. 8. 18:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az elmult harom honapban mennyit hiztal? Ha semennyit akkor a kreatintol se fogsz.
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Havi netto 1 kg izom jöhet. Kreatinnal sem lesz ennél több izom, csak kissé vízzel töltöttebben. Nem csodaszer a kreatin, a legtöbb emberre semennyire nem is hat, van akinek hoz egy kis erőt pluszban, de ennyi. Az étrend fog számítani.
3/5 A kérdező kommentje:
Kb 2-3 kilót..
2016. febr. 8. 18:12
4/5 A kérdező kommentje:
Edzés után a turmixomba 28g fehérjepor, carbox 5 féle szénhidrát, és most a kreatin menne
2016. febr. 8. 18:14
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Az úgy jó. Bár én már jobban szeretek a fehérjéhez összetett ch-t tenni, pl zabot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!