Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elkezdtem a tomegnovelest,...

Elkezdtem a tomegnovelest, meddig nem edzhetek?

Figyelt kérdés

Csak akkor mehetek ha majd szalkasitok?

2016. febr. 7. 01:07

1/5 anonim

válasza:

Attól hogy tömeget növelsz ugyanúgy eddzened kell.

2016. febr. 7. 01:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Nem értem a kérdést. Az izom nem magától repül oda. Kaja + edzés. Az edzés leterheli, roncsolja az izmokat, a pihenőnapon a kajától bevitt tápanyagoktól, az alvás alatt termelődő hormonok hatására regenerálódik, fejlődik. Tehát az edzés, az edzés utáni pihenés ugyanolyan fontos tényező, mint a kaja. Egyik sem nélkülözhető.

Olvasd el a "Sárga kapszula" könyvet, ingyen letölthető. Abban benne vannak az alapok. Amíg azokkal nem vagy képben, ne kezdj semmihez!

2016. febr. 7. 01:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Cortez70

válasza:

Te ugye nem vagy okos kérdező? Honnan a büdös lófasból vetted, hogy nem kell edzeni? Szerinted hogy leszel izmos, ha nem edzel kisgyerek?

2016. febr. 7. 06:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Ha megmondod mi az összefüggés adok választ, hátha te tudod.

2016. febr. 7. 08:25

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Több helyen írták, hogy étrend 70%, edzés 30%.

Ő komolyan vette és neki elég csak a 70% : D

2016. febr. 7. 11:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

6honapja elkezdtem edzeni, és szeretnék legalább 4-5kg ot lefogyni éhezés nélkül. MIT ehetek és mennyit esténként hogy az edzés mellett látszodjod a fogyás is?

16 éves vagyok,180 cm és 62-64 kg. Egy ideje edzettem otthon, és nem régen elkezdtem kondiba járni egyenlőre heti 3 alkalomról van szó. Nehezen hízom, tömegnövelő szóba jöhet?

13 éves vagyok 163 cm magas és elkezdtem gyúrni 4kg-mos súlyzókkal heti 3 alkalommal, és sokan azt mondják hogy ilyen korban a gyúrástól megállok a növésben valaki...

Elkezdtem diétázni, az normális hogy már az elején le kell mennem kb 1-1,2/tskg szénhidrátra hogy fogyjak? Ez azt jelenti hogy nincs rajtam sok zsír, vagy mi?

Elkezdtem fogyasztani a szóját mivel magas arányban tartalmaz fehérjét, de nem vagyok benne biztos h egésséges mivel az interneten irnak mindent, és h mennyire felel meg a célnak?

Most hogy kari szünet van elkezdtem edzeni hogy ne hogy elhizak mit csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!