16 éves vagyok,180 cm és 62-64 kg. Egy ideje edzettem otthon, és nem régen elkezdtem kondiba járni egyenlőre heti 3 alkalomról van szó. Nehezen hízom, tömegnövelő szóba jöhet?
Figyelt kérdés
A hízással mindig nagy problémám volt.64 kg felé nem tudtam még menni rendes étrend mellett sem.A kérdésem az lenne hogy ilyen korban érdemes/szabad-e valami féle tömegnövelőt szedni,vagy valami hasonló étrend kiegészítőt? Ezeknek vannak valami mellékhatásai esetleg? Előre is köszönöm a válaszokat.2016. jan. 24. 22:01
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs mellékhatása, ez kaja. Nem tömegnövelő kell neked, az fehérje+cukor, hanem egy normális étrend, vitamin, esetleg egy tejsavó, de ha van étrend az sem kötelező.
2/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ne vegyél cukros tömegnövelőt. Proteint vegyél és ahhoz tegyél összetett szénhidràtot, pl zablisztet.
3/6 A kérdező kommentje:
Esetleg tudnál valamilyen proteint ajánlani?Nem igazán vagyok otthon ebben a témában,az ismeretségi körömben pedig nincsenek hozzáértők.
2016. jan. 24. 22:09
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Minden cégnek (kb 600 van) van jó proteinje. Én pl mhn wheyt veszek. Vagy jók a myprotein fehèrjéi is. Vagy biotech nitro pure whey, scitec 100% whey professional, stillmass 80 %-os proteinjei, nutrend whey core 100, stb.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen.
2016. jan. 24. 22:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!