Mell, váll, tricepsz mehet egy napon, ha csak 3-szor tudok egy héten edzeni?
Figyelt kérdés
Mellre 4 gyakorlatot csinálnék,vállra meg tricepszre pedig 3-3-at.2016. febr. 5. 21:20
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Ebben az esetben: mellre 3, vállra 3, tricóra 2.
2/6 Szabi.L válasza:
válasza:Végül is mehet, csak ugye mellnél bekapcsolódhat a váll és a tricepsz is, szóval majd kitapasztalod mennyire tudod hatékonyan leedzeni őket.
3/6 A kérdező kommentje:
Rendben.
Cortez,mellnél a 4 már sok lenne? Akkor tricepszre lehet,hogy csak 2-t csinálok,esetleg a gyengébb karomra 3-at.
2016. febr. 5. 21:55
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ennyi izomcsoportnál sok szerintem a 4 mellre, de majd meglátod. Nem lesz erő a többire.
5/6 A kérdező kommentje:
Oké.Mellre ezek mennének Fekvenyomás,Fekvenyomás ferdepadon,tárogatás,tolódzkodás,de akkor lehet az utolsót kihagyom.
2016. febr. 5. 22:02
6/6 anonim válasza:
válasza:3 gyakorlat elég mellre, max a tolódzkodás tricepsz gyakorlatnak, valamennyit kap a mell akkor is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!