Melyik fárasztóbb edzés? Egyik teljes testes. A masik osztott.
Figyelt kérdés
1.
Váll:
Mellrő nyomás 5 sorozat
Oldalemelés 3 sorozat
Hátsó váll peck deck gépen 2 sorozat
Bicepsz
Francia rudas bicepsz 4 sorozat
Scott pad 3 sorozat
Kalapács bicepsz 2 sorozat
Láb:
Guggolás 5 sorozat
Lábhajlítás 4 sorozat
Lábnyújtás 4 sorozat
Has:
Hasprés 4 sorozat
2.
Fekvenyomás 4 sorozat
Húzodzkodás 4 sorozat
Mellről nyomás 4 sorozat
Guggolás 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 4 sorozat
Tricepsznyujtás fejfolott 4 sorozat
Álló vadli 4 sorozat
Hasprés 4 sorozat
Vállvonogatás 4 sorozat
2016. febr. 3. 09:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az első nem jön be, de már írtam, az jobban leterhelne.
2/4 A kérdező kommentje:
És az gond ha jobban leterhel?
2016. febr. 3. 10:30
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem az a fő gond, hanem az hogy lábra ez kevés ha heti egyszer edzed, vádli nincs, ha meg emeled sok lesz az edzés, bontsd 4 napra, ha tudod.
4/4 A kérdező kommentje:
Én szeretem a kemény edzéseket
2016. febr. 3. 20:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!