Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan fogyjak minimális...

Hogyan fogyjak minimális izomveszteséggel? 2

Figyelt kérdés

182cm magas vagyok és 88kg. futás,ugrókötél,zsákolás komboval. Milyen tápkiegek illetve ,milyen étrend szükséges?

2016. febr. 2. 21:05

1/3 Cortez70

válasza:

Az előbb kérdezted:

http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__7552..

2016. febr. 2. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Miért nem ott kérdezel, szólsz hozzá? Hiába új kérdés.

2016. febr. 2. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Maximum 20%-al csokkentsd a kaloriabeviteled kezdetnek.

Egyél 2g/tskg fehérjét.

Próbáld meg megtartani az erődet

2016. febr. 2. 21:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Diéta alatt minimális izomtömegvesztést hogy lehet elérni?

Mennyi a minimális idő, amikor már látható az edzés?

180 cm 64-65kg testzsir százalékom 10,95%. Szalkasitani szeretnek minimális izom veszteséggel de diétára nincs lehetőségem szóval egy olyan edzestervet szeretnek...

Mennyi idő után fogok feszesedni, vékonyodni és kezdenek el látszódni az izmaim észrevehetően? Heti 3szor megyek konditerembe. (minimális fölöslegem van)

CKD visszatöltés. Meg kellene ennem 800g szénhidrátot minimális zsír mellett. Ötletek?

Vacsorára mehet zsír fehérje mellé, ha nincs ch, vagy csak minimális?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!