Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diéta alatt minimális izomtöme...

Diéta alatt minimális izomtömegvesztést hogy lehet elérni?

Figyelt kérdés
tehát így össze foglalva gondolom rengeteg minden befolyásolja. (persze naturálba..)

2015. dec. 27. 17:12
 1/3 anonim ***** válasza:
100%

Lassú diéta, sok fehérje, megfelelő mennyiségű és minőségű zsírok. Vitaminok.

Konditermi edzés.


Szal ésszel kell csinálni.

2015. dec. 27. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
100%

1. Megfelelő étrend, ez az alap (3g/ttkg fehérje, minőségi ch, zöldségek)

2. Táplálékkiegészítők, főleg aminosavak megfelelő használata (bcaa, glutamin)

3. Pihenés, regeneráció legyen meg.

Ezek talán a legfontosabbak.

2015. dec. 27. 17:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 Cortez70 ***** válasza:
100%
Kis kalória mínusz legyen, lassú fogyás.
2015. dec. 27. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!