Mennyi idő után fogok feszesedni, vékonyodni és kezdenek el látszódni az izmaim észrevehetően? Heti 3szor megyek konditerembe. (minimális fölöslegem van)

Három év kell neki szerintem. Eleve le kell fogynod, majd elkezdeni az edzést minőségi kajával.

Hát feszesedés szerintem nehezen, illetve szerintem genetika kérdése, hogy kinek milyen alakúak, illetve feszesnek tűnnek az izmai. Én 3 év kemény edzés után vagyok, de van olyan részem, pl a bicepszem nem tűnik olyan feszesnek mint amilyen erős. Ha fölösleg is van rajtad, és azt leadod, akkor a bőr meg még jobban nem lesz feszesebb. Izmot meg nem könnyű építeni hirtelen akkorát...

Én majdnem 2 hónapja járok heti 3x személyi edzőhöz, és azért már nekem is látszik valami :))) De még nem teljesen, szóval a 3-4 hónap szerintem reális.

Feszesség az izom-zsír arány kérdése, edzel, diétázol, azt majd látszik... Nem kell 3 év, hogy látsszon. Izomgyuri nem leszel soha.

Igen, csak aztán egyre lassabb lesz a fejlődés, az ne tévesszen meg senkit, hogy "kicsit" alakul 2-3 hónap alatt, utána már nem sokkal lesz nagyobb, hogyha nem veszi komolyan valaki.

Fél év kb. Egy év után már külső szemlélő is biztosan észreveszi, ha jó a kaja meg az edzés és a pihenés.