Szerintetek ha így változtatom az edzéstervet akkor az úgy jó?
Figyelt kérdés
Szóval 3 hónapig csinálok egy edzéstervet,aztán teljesen lecserélem egy másik edzéstervre és akár még az izomcsoportokat is máshogy párosítanám.Hetente pedig variálnék a sorrenden,súlyt próbálnám növelni,ismétlésszámot is váltogatnám.Szerintetek ez így egy működő dolog lehet?2016. febr. 2. 16:04
1/4 A kérdező kommentje:
Vagy ha tudtok jobb elképzelést akkor kérlek írjátok le.
2016. febr. 2. 16:07
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de teljesen felesleges túlvariálni, 3-4 havonta változtatni elég.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy kezdőnek 3-4 hónap után is fölösleges variálni, amíg van progresszió. Ez a haladó és komoly edzésmúlttal rendelkezőknél kezd fontosabb lenni, illetve, ha az edzés élvezeti értékét akarod növelni időnként megkavarod a dolgokat. De kezdőként fölösleges ilyennel bohóckodni, mert inkább hátráltat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!