15 éves vagyok 189cm vagyok,71kg és ha jól tudom a testzsír%-om 9 volt. Étrendet és egy edzéstervet szeretnék kérni tőletek?
Figyelt kérdés
Igazából 5 évet viilabdáztam, és jártam már konditerembe durván egy fél évet.
De én nem láttam semmi változást.
Mivel abbahagytam a vizilabdát ezért elszeretnék kedeni újra konditerembe járni és még netalán nyáron lejárni úszni.
Eddig nem szedtem semmilyen étrendkiegészítőt de lehet, hogy majd rászánom magam és majd veszek.
Tanácsokat nagyon szivesen elfogadok.
2016. jan. 28. 21:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga kapszula című könyvet, rövid, ingyen le tudod tölteni, ha rákeresel. Az alapokat megérted belőle, azzal el tudsz indulni, és ha lesz kérdésed még segítünk.
2/3 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, olvasd el amit előttem ajánlottak, mert így neked most több oldalt kellene írni.
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm!:)
2016. jan. 29. 15:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!