Mennyi fehérjére van szükségem egy nap hogy izmos legyek?
Figyelt kérdés
15 vagyok eddzek és 173 cm 63kg. Érdekelne hogy mennyi feherjebevitel szükséges egy nap hogy a hasamon latszodjanak a kockák?2016. febr. 1. 17:57
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:100-120 g közötti mennyiség elég neked. De ne csak hasra eddz! Meg ha van zsír a hasadon, akkor szálkásító diéta kell + aerob edzések.
2/5 A kérdező kommentje:
Nem csak arra eddzek. De a szalkasito diéta az nem ilyen feherjebevitelrol szól?
2016. febr. 1. 18:09
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Arról is. Magas fehérjebevitel, alacsony ch.
Olvasd el a sárga kapszula című könyvet, benne van.
5/5 anonim válasza:
válasza:Leginkább az élet maga szól a fehérjebevitelről, mindig fontos, persze egyes tényezők picit megdobják az igényt (pl. az aktivitás), de olyan brutálisan nem változik.
A fehérjét már írták, szálkásításhoz kalóriadeficit kell, izmosodáshoz többlet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!