Milyen egy szabályos guggolás?

Powerbuilder.hu-n olvass kicsit

Vízszintig a legrosszabb, ott vannak pont ellazulva a szalagok, kicsit mélyebbre, de nem kell földig, nem is tud mindenki.

Amelyik edző azt mondja, hogy vízszintig gugolj az egy kókler gyökér. Meg kell tanulni a SZABÁLYOS kivitelezést, erőszintednek megfelelő súllyal dolgozni, rendesen bemelegíteni és dolgozni a mobilitásodon ha szükséges, nem pedig félgugolásokat végezni! Ajánlom Alan Thrall videóit youtubeon a témával kapcsolatban.

A vízszintes guggolás nem guggolás. Arra jó, hogy szerezz egy jó kis sérülést. Hajlékonyságtól függően, minél mélyebbre le kell menni, persze szabályos keretek között.

Minél mélyebbre annál jobb, de nyilván addig, ameddig lemegy, ugyanis függ a boka mobilitációjától is, ami manapság a legtöbb embernek sz-r. A vízszintes nem guggolás.