Ez mitől van, normális?
Figyelt kérdés
Gugolas után a térdhajlatom bedagadt. Az ér is feldagadt kicsit, fáj.2016. jan. 24. 17:05
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem normális, alatta nem éreztél fájdalmat, valami szokatlant?
2/8 A kérdező kommentje:
De igen, illetve mikor lépek olyan érzes mintha mindig kicsit meghúzódna. Tettem rá vizes ruhát. Ez segít valamit?
2016. jan. 24. 17:12
3/8 anonim válasza:
válasza:Nem normális. Okozhatja gyenge, vagy gyulladt ízület, túlterhelés, illetve bemelegítés hiánya.
Az első esetben ne guggolj! A többinél bemelegítés után fokozatosan emeld a terhelést!
Teljes gyógyulásig most semmi olyat ne sportolj, ami terheli a térdízületet! Felpóckolva pihentesd, borogasd. Ha reggelig nem enyhül, akkor mutasd meg dokinak!
4/8 anonim válasza:
válasza:Mennyit guggoltál és mennyivel?
Előző edzésekre is írd le.
Helytelen kivitelezés vagy túl magas súly.
5/8 A kérdező kommentje:
Másfél hónapja kezdtem el súllyal. Ez 10kg, 5x8 kitörést és 5x8 "sima" gugolást szoktam. Előtte bemelegítek sosincs semmi baj. Ma ráadásul csak a kitörést csináltam.
2016. jan. 24. 17:31
6/8 anonim válasza:
válasza:Helytelen kivitelezés lesz, most jegeld meg nézesd meg orvossal ha gáz.
Továbbiakban meg úgy guggolj, hogy rajtad van egy tapasztaltabb szeme.
Nincs semmi gáz, helyre fogsz jönni, csak ésszel legközelebb.
7/8 Jaki002 válasza:
válasza:A térdhajlatod bedagadását el sem tudom képzelni, de a kidülledt erekkel edzés után semmi gond szerintem.
8/8 anonim 
válasza:
válasza:Betud szerintem dagadni. Én hagynám egy darabig a lábazást és elmennék orvoshoz, hogy kiderüljön mi a baj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!