Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez normális, hogy 1 hete...

Ez normális, hogy 1 hete érzem a mellembe az edzést?

Figyelt kérdés

Szóval vasárnap mell-bicepsz volt.Izomlázam lett utána és szerdán jött a váll-tricepsz.Szerdán tolódzkodtam aztán szombaton még hátaztam is.Ma megint mell bicepsz lenne,de a mellembe még mindig érzem az edzést.Szerintetek rá lehet így is edzeni?

2016. jan. 10. 12:20

1/8 anonim

válasza:

Volt már nekem is 1 hétig tartó mellizomlázam. Szerintem pihentesd, amíg teljesen el nem múlik.

2016. jan. 10. 13:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim válasza:

Izomláz esetén nem fog az izom olyan intenzitással működni mint kipihent állapotban, így szerintem hanyagold. Mióta edzel?

2016. jan. 10. 13:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Biztos hogy izomláz?

2016. jan. 10. 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Ha nem most kezdted akkor gyanús hogy nem izomláz, legalább is ilyet én nem tapasztaltam folyamatos edzés, azonos terhelés mellett (értsd: nem most váltottál intenzívebb, nehezebb edzéstervre pl)

Kezdőként lazán lehet egy hetes izomláz.

Ha csak izomláz, akkor edz nyugodtan rá, egy kicsit mondjuk vegyél viszább a súlyokból erre az edzésre.

2016. jan. 10. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Én is ezért kérdezem, mert az egy hetes izomláz ha nem most kezdte gyanús lenne.

2016. jan. 10. 15:44

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Nekem kb. 2 hónapja volt az egy hetes, de az egy nagyon odabaszós edzés után volt. Harmadnap tetőzött, zuhany alatt rendesen fájt, amikor zúdult rá a víz.

Szerintem a nem kezdők is össze tudják hozni, csak nagyon kell akarni. :D

2016. jan. 10. 16:05

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Persze, egyszer-egyszer össze. Egyszer kitaláltuk edzőtársammal hogy 150 kg-ba 150-150 ismétlést guggolunk, és utána ment még pár izolációs gyakorlat lábra magas ismétléssel. Másnap reggel alig tdtam kikelni az ágyból.

2016. jan. 10. 16:42

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Mellemben. Az érzés valahol van és nem valahová.

2016. jan. 10. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

KEMÉNY MELL! Az egyik mellembe mintha valami fájó, kemény "csomó" lenne. Ez normális? 15/L

Pár napja nagyon fáj bal oldalt a bordám, és szúrkál a mellembe is a jobb oldalon semmi, csak a bal, normális ez? Ez is a terhesség velejárója? 31 hkm

2011-be született meg a kislányom, fél éves koráig szopott. Egyik nap észre vettem hogy még van egy nagyon pici tej a mellembe. Ez normális? Nem érzékeny meg semmi.

A mellembe egy érzékeny csomó van, amitől 3x akkora a mellem mint normális állapotban (hidegtől összehúzódik), valami gyógykenőcs vagy valami hasonló krém, kenőcs van rá? (16/f)

Van egy csomó a bal mellembe . KB hüvelykujjperc végű nagyságú . Ez normális? 14/f

Mindkét mellembe van egy nagy csomó, amitől 3x akkora a mellem, mint normális esetben. MILYEN KENŐCSÖT AJÁNLOTOK RÁ, AMITŐL ELMÚLIK?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!