Az probléma ha edzés után körülbelül 2 órán keresztül eszek?
Figyelt kérdés
a kérdést szó szerint kell értelmezni. alapvetően 1. lassan eszek 2. sokat 3. 8kor végzek edzéssel, ilyenkor 8-10ig eszek, aztán éjfélkor 250g túró, és alvás. ez igy okés?2016. jan. 25. 20:35
11/18 A kérdező kommentje:
kaját kb leirtam, 76 kiló vagyok, és nem volt eddig vele baj, de az nem zárja ki annak a lehetőségét, hogy van jobb módszer is, tudjátok, vannak olyan dolgok, amiről nem tudjuk, hogy nem tudjuk :D bár 2-3 hónapja nem "nőttem"
2016. jan. 25. 21:11
14/18 anonim 
válasza:
válasza:Csak ne edzés után legyen még több, napközben emelj :D
15/18 Cortez70 válasza:
válasza:Igen, az a plusz kaja már más időpontban legyen.
16/18 A kérdező kommentje:
jaj, nem irtam, este meg reggel 1-1 evőkanál oliva olaj, meg reggel megy: 1000mg c vitamin, 1000mg omega3, multivitamin, kalcium, magnézium. meg néha néha elrágok 1 uborkát vagy paprikát
2016. jan. 25. 21:27
17/18 anonim 
válasza:
válasza:Reggel egyél legalább kétszer ennyi zabot vagy rizst. 80g zab nem valami sok. Bár ilyen vacsora után elhiszem, hogy nincs reggel étvágyad hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!