Ha minden nap 3-szor súlyzós edzéseket csinálok, kimerülésig, tömegnövelő étrend nélkül akkor mennyire izmosodok?
Figyelt kérdés
őszintén, ha nem érdekel az étrend (persze eszek sokat) és az edzés is rendszertelen, vagyis mindennap mintha egész nap csak gyúrnék szinte2016. jan. 24. 21:38
1/12 Cortez70 
válasza:
válasza:Minden nap háromszor? Lol. Nyolcszor kell naponta étrend nélkül. Aludni sem kell és fejlődsz majd. True story. ;)
2/12 anonim 
válasza:
válasza:Egy ideig izmosodsz, majd kimerülsz és nem fognak menni az edzések sem, ennyi fog történni.
3/12 anonim válasza:
válasza:Ha minden nap edzel, akkor semennyire.
4/12 anonim válasza:
válasza:Írd már le légyszíves mit takar a napi 3 súlyzós edzés, mert számomra hihetetlen.
5/12 A kérdező kommentje:
na a 2. válaszoló adott normális, reális választ, köszönöm
2016. jan. 24. 21:43
6/12 Cortez70 válasza:
válasza:Mièrt saxx, te nem edzel egész nap? Fekvenyomok 10-ig, majd délután 3-ig felhúzok, utána este 8-ig guggolok. Így izmosodk mint állat. Ja, nem. ;)
7/12 anonim válasza:
válasza:Nem normális, mert erre nincs válasz, nem adtál meg információt, amiből válaszolni lehetne.
8/12 anonim válasza:
válasza:Bizonyára az elején egy picit izmosodsz, mert szerencsétlen test megpróbál alkalmazkodni, de ez is függ attól, mit s mennyit eszel. S egy kezdő és egy kigyúrt esetében sem ugyanaz, az utóbbi egy pocsék étrenddel inkább visszafelé fejlődik.
Alapvetően ha nincs kalóriatöbblet, nem várhatsz izmosodást. Ha nincs elég fehérje, akkor sem (gondolom, az új és extra terhelés hatására a test megpróbál átpozicionálni izomzatot, ha van jobb lehetőség, de ha mindenre edzel egy csomót, pihenés nincs is, akkor komoly fehérjehiánya lesz és nem lesz miből regenerálni sem az izmokat, nemhogy fejleszteni).
Józan paraszti ésszel és némi alaptudással erre gondolnék.
Nem véletlenül nem így csinálja senki, aki kicsit is normális.
9/12 Cortez70 válasza:
válasza:Látom a sok idióta nem érti az iróniát.
10/12 anonim válasza:
válasza:Csak gondolj bele, hogy miért heti 3-4 napon van edzés egy normális edzéstervben. Nem, nem azért, hogy lassan fejlődj. Az izom nem edzés közben nő, hanem pihenés alatt. Ha nincs pihenés, ráadásul rendes kaja sincs, akkor nem lesz fejlődés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!