1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Egyénfüggő. A fehérje marad 2-2,5g x ttkg, a zsír 0,5g x ttkg körül és a szénhidrátot elkezded csökkenteni. Ha nincs heti 0,5-1 kg fogyás, akkor csökkented tovább.
2/8 A kérdező kommentje:
és ha szénhidrátot nem vinnék be? maximum csak zöldségből..
2016. jan. 24. 16:28
4/8 anonim válasza:
válasza:Akkor túl gyorsan fogysz, izmot buksz, plusz agyonterheled a szervezeted, az agyad nem fog működni, idegbajos leszel. Szénhidrát is kell.
5/8 A kérdező kommentje:
és ilyenkor mit kajáljak, rizs helyett?
2016. jan. 24. 16:40
6/8 Cortez70 válasza:
válasza:Fokozatosan kell levinni a ch-t, ha muszáj, de egyből elvenni butaság.
7/8 Cortez70 válasza:
válasza:A rizs az jó, csak kevesebb kell és több zöldség.
8/8 anonim válasza:
válasza:Rizs helyett, ha nem akarsz enni, nagyon jó a bulgur és a hajdina.
A barna rizs is OK, csak egy örökkévalóság, mire megfő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!