Egy hónap alatt mennyi izmot lehet felszedni?

#2: Szerintem rohadt jó (a korát figyelembe véve főleg), de ha őt kérdezed, azt fogja mondani, még nem elég izmos. ;)

Nekem jövő nyárra (így összességében 27 hónap alatt) meglesz fogyással, izmosodással, szálkásítással, amit szeretnék, nincsennek komoly testépítő álmaim - egyelőre.

Utána már csak szinten kell tartanom a dolgokat.

Zsírból soha nem lesz izom!

A zsírt le lehet diétázni majd izmot építeni. Előbbihez kalória mínusz, utóbbihoz plussz kell.

Pontosan! Annyival más, hogy túlsúlyosként kezdetben zsírégetés mellett is épühet izom. Ebben a fázisban vagyok most. A tavalyi évem zsírégetéssel telt, most tavaszig próbálom kiélvezni a kezdő effektus előnyeit, mihelyst kint jó idő lesz, jön a zsírégetés második fázisa. Ősszel-télen a klasszikus tömegelés, jövő tavasszal pedig a végső szálkásítás. Egyelőre ez a terv.

Bár lehetne zsírból izmot csinálni! :)

Cortez, tudom. ;)

Csak próbátam felvázolni a kérdezőnek, hogy a túlsúlyosaknak sincs könnyebb dolguk, sőt!

Az izmosodás fázisa ugyanannyi. Csak egy vékony alappal rendelkező embernek a végén csak azt a zsírt kell lepucolnia, ami a tömegeléssel óhatatlanul felmegy.

Egy túlsúlyos emberné meg ehhez még hozzájön az a cirka 10-20-30-40 (vagy több) kg zsír, amit le kell magáról takarítson!