Két hónap alatt mennyi izmot tudnék felszedni kondizással?
Figyelt kérdés
Most vagyok 175 cm 70 kg.
Vízilabdázom, szóval szálkásabb testalkatom van, de szeretném növelni az izomtömegemet. Arra gondoltam hogy elkezdek kondizni, hogy a nyár végére ne legyek vékony hanem tényleg legyen valami izom rajtam. Ha heti 4x lejárok súlyzós, gépes edzésre heti 2x meg úszni, és fogyasztok fehérje turmixot, nyár végére mennyi izmot szedhetek fel?
2014. jún. 11. 18:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Havi nettó 1kg izom jöhet , az is csak eleinte.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ja és nem azon múlik, hogy fogyasztasz proteint is. Az egész napos össz tápanyagbevitelnek rendben kell lenni.
4/4 A kérdező kommentje:
az a 2 kg is valami.. köszönöm a válaszokat! :)
2014. jún. 12. 10:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!