Lehetséges ez kb.2 hónap alatt?
Figyelt kérdés
A nyári szünetben szeretnék lefogyni(zsirból)meg egy kis izmot magamra pakolni.Kb 5 kg-ot szeretnék szirbol fogyni,meg 1-2 kiló izmot magamra pakolni.Ha igen,akkor milyen gyakorlatokkal(aerob vagy cardio).Az izompakolást azt meg meg tudom oldani,eddig is gyurtam,az menni fog. Köszi a válaszokat.2014. jún. 1. 19:01
1/3 A kérdező kommentje:
Bocs,hülye vagyok,1-2 kg az nem fog menni,inkább 0,5-1 kg. :)
2014. jún. 1. 19:03
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
3/3 anonim válasza:
válasza:És miért pont a nyáron? :) Csak nem új suliba mész?
Amúgy az sem mindegy, hogy hány kg-ból szeretnél lefogyni 5-öt. Ez amúgy még nem nehéz, kb 5 hét alatt megvan, ha normálisan kajálsz és edzel folyamatosan, félrekajálás és bulik nélkül (az alkohol rendesen el tudja rontani a diétát).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!