Erősítés + Fogyás?

Hova a francba akarsz fogyni?

A többi OK. Egészséges ételek, szemét kaja, cukros löttyök minimumon (vagy nullán), és sportolj!

Ha a tagolás miatt az előző nem lenne egyértelmű: Egészséges ételeket egyél, a többit hanyagold.

Egyébként neked az ideális súly 57 kg körül lenne. De úgy 52-től már OK. Jelenleg már kb kórosan sovány vagy így is.

Ja, mert a mai szépségideál a piszkafa alkat? Hidd el, a fiúk nem arra buknak!

Tehát ami kell, az egy egészséges test gömbölyded formákkal (ez még nálad a későbbiekben fog alakulni). Kell egy egészséges izomzat, hiszen a formádat az határozza meg! És kell némi zsír is. Na nem sok, mert ha folysz, az se szép, de a vázrendszeredet, a belső szerveidet zsír védi!

Az osztálytársakkal ne foglalkozz! Ha Te belenézel a tükörbe, mit látsz?

Még azt esetleg el tudom képzelni (bár ennyire alacsony súllyal azt is nehezen), hogy kevés rajtad az izom, és ennek mennyiségéhez képest sok rajtad a zsír. Ha így van, a megoldás akkor sem a fogyás, hanem az izmosodás. Akkor a sok zsír jóval kevesebbnek tűnik, és százalékosan kevesebb is lesz!

Fejlődő szervezet vagy, szükséged van tápanyagokra! Egyél egészségesen, vigyél be elegendő tápanyagot, és sportolj!